Лариса Ренар дает советы, как набирать силы и не терять их. Она рекомендует преодолевать страхи, заниматься творчеством, общаться с приятными людьми, заботиться о своем теле, получать новые знания, путешествовать и гулять. Она также предупреждает, что мы теряем силы, когда говорим «да», вместо того, чтобы сказать «нет», не отдыхаем, работаем на неинтересной работе, боимся и ругаем себя.